Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1.1g | 10.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Lanttu | 131g | 38kcal | 1.3g | 6g | 0.4g | 2.4g | |
| Nauris | 88g | 24kcal | 0.9g | 3.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 8.8g | 25kcal | 0.7g | 0.8g | 2.1g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 175g | 53kcal | 1.6g | 8.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Vihreä papu, pitkä | 88g | 24kcal | 1.7g | 3.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 350g | 308kcal | 3.5g | 14g | 24.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3787g | 1044kcal | 21.6g | 95.8g | 56.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1894g | 522kcal | 10.8g | 47.9g | 28.3g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 947g | 261kcal | 5.4g | 24g | 14.2g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu