Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.4g | 13.4g | 0.5g | 5.6g | |
| Lanttu | 169g | 49kcal | 1.7g | 7.8g | 0.5g | 3g | |
| Nauris | 113g | 31kcal | 1.1g | 4.7g | 0.3g | 2.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 11g | 32kcal | 0.9g | 1.1g | 2.7g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.4g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 225g | 68kcal | 2.1g | 11.5g | 0.5g | 4.5g | |
| Vihreä papu, pitkä | 113g | 30kcal | 2.1g | 4.6g | 0.2g | 2.7g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 450g | 396kcal | 4.5g | 18g | 31.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4869g | 1342kcal | 27.8g | 123.4g | 72.4g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 2435g | 671kcal | 13.9g | 61.7g | 36.2g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1217g | 336kcal | 7g | 30.9g | 18.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu