Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.3g | |
| Lanttu | 188g | 54kcal | 1.9g | 8.6g | 0.6g | 3.4g | |
| Nauris | 125g | 34kcal | 1.3g | 5.3g | 0.4g | 2.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 13g | 35kcal | 1g | 1.2g | 3g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.8g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 250g | 75kcal | 2.4g | 12.8g | 0.5g | 5g | |
| Vihreä papu, pitkä | 125g | 34kcal | 2.4g | 5.1g | 0.3g | 3g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 500g | 440kcal | 5g | 20g | 35g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5410g | 1492kcal | 31.2g | 137.2g | 80.6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 2705g | 746kcal | 15.6g | 68.6g | 40.3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1353g | 373kcal | 7.8g | 34.3g | 20.2g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu