Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 350g | 98kcal | 2.1g | 20.8g | 0.7g | 8.8g | |
| Lanttu | 263g | 76kcal | 2.6g | 12.1g | 0.8g | 4.7g | |
| Nauris | 175g | 48kcal | 1.8g | 7.4g | 0.5g | 3.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 18g | 49kcal | 1.4g | 1.7g | 4.2g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.3g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 350g | 106kcal | 3.3g | 17.9g | 0.7g | 7g | |
| Vihreä papu, pitkä | 175g | 47kcal | 3.3g | 7.2g | 0.4g | 4.2g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 700g | 616kcal | 7g | 28g | 49g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7574g | 2088kcal | 43.2g | 192g | 112.6g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 3787g | 1044kcal | 21.6g | 96g | 56.3g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1894g | 522kcal | 10.8g | 48g | 28.2g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu