Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 400g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Lanttu | 300g | 87kcal | 3g | 13.8g | 0.9g | 5.4g | |
| Nauris | 200g | 55kcal | 2g | 8.4g | 0.6g | 3.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 20g | 56kcal | 1.6g | 1.9g | 4.8g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6g | 4.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 400g | 121kcal | 3.8g | 20.4g | 0.8g | 8g | |
| Vihreä papu, pitkä | 200g | 54kcal | 3.8g | 8.2g | 0.4g | 4.8g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 800g | 704kcal | 8g | 32g | 56g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8656g | 2386kcal | 49.4g | 219.2g | 128.6g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 4328g | 1193kcal | 24.7g | 109.6g | 64.3g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2164g | 597kcal | 12.4g | 54.8g | 32.2g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu