Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Lanttu | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Nauris | 25g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.5g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 1g | |
| Vihreä papu, pitkä | 25g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 100g | 88kcal | 1g | 4g | 7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1082g | 298kcal | 6.4g | 27.4g | 16.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 541g | 149kcal | 3.2g | 13.7g | 8.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 75kcal | 1.6g | 6.9g | 4.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu