Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 500g | 140kcal | 3g | 29.8g | 1g | 12.5g | |
| Lanttu | 375g | 108kcal | 3.8g | 17.3g | 1.1g | 6.8g | |
| Nauris | 250g | 69kcal | 2.5g | 10.5g | 0.8g | 4.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 25g | 70kcal | 2g | 2.4g | 6g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 7.5g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 500g | 151kcal | 4.7g | 25.5g | 1g | 10g | |
| Vihreä papu, pitkä | 250g | 68kcal | 4.8g | 10.3g | 0.5g | 6g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 1001g | 880kcal | 10g | 40g | 70g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10820g | 2983kcal | 61.8g | 274.2g | 161g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 5410g | 1492kcal | 30.9g | 137.1g | 80.5g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2705g | 746kcal | 15.5g | 68.6g | 40.3g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu