Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 600g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Lanttu | 450g | 130kcal | 4.5g | 20.7g | 1.4g | 8.1g | |
| Nauris | 300g | 82kcal | 3g | 12.6g | 0.9g | 5.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 30g | 84kcal | 2.4g | 2.9g | 7.2g | 0.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 9g | 7.2kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 600g | 181kcal | 5.6g | 30.6g | 1.2g | 12g | |
| Vihreä papu, pitkä | 300g | 81kcal | 5.7g | 12.3g | 0.6g | 7.2g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 1201g | 1057kcal | 12g | 48g | 84g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12984g | 3580kcal | 74g | 328.8g | 193.2g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 6492g | 1790kcal | 37g | 164.4g | 96.6g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3246g | 895kcal | 18.5g | 82.2g | 48.3g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu