Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 700g | 196kcal | 4.2g | 41.7g | 1.4g | 17.5g | |
| Lanttu | 525g | 152kcal | 5.3g | 24.2g | 1.6g | 9.5g | |
| Nauris | 350g | 96kcal | 3.5g | 14.7g | 1.1g | 6.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 35g | 98kcal | 2.8g | 3.3g | 8.4g | 0.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 11g | 8.4kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 700g | 211kcal | 6.6g | 35.7g | 1.4g | 14g | |
| Vihreä papu, pitkä | 350g | 95kcal | 6.7g | 14.4g | 0.7g | 8.4g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 1401g | 1233kcal | 14g | 56g | 98g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15148g | 4176kcal | 86.6g | 383.8g | 225.4g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 7574g | 2088kcal | 43.3g | 191.9g | 112.7g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3787g | 1044kcal | 21.7g | 96g | 56.4g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu