Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Lanttu | 56g | 16kcal | 0.6g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Nauris | 38g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.8g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 75g | 23kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Vihreä papu, pitkä | 38g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 150g | 132kcal | 1.5g | 6g | 10.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1623g | 447kcal | 9.4g | 41.2g | 24.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 224kcal | 4.7g | 20.6g | 12.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 112kcal | 2.4g | 10.3g | 6.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu