Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 800g | 224kcal | 4.8g | 47.6g | 1.6g | 20g | |
| Lanttu | 600g | 173kcal | 6g | 27.6g | 1.8g | 10.8g | |
| Nauris | 400g | 110kcal | 4g | 16.8g | 1.2g | 7.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 40g | 112kcal | 3.2g | 3.8g | 9.6g | 0.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 12g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 800g | 241kcal | 7.5g | 40.8g | 1.6g | 16g | |
| Vihreä papu, pitkä | 400g | 108kcal | 7.6g | 16.4g | 0.8g | 9.6g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 1600g | 1408kcal | 16g | 64g | 112g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17304g | 4771kcal | 98.6g | 438.2g | 257.4g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 8652g | 2385kcal | 49.3g | 219.1g | 128.7g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4326g | 1193kcal | 24.7g | 109.6g | 64.4g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu