Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 900g | 252kcal | 5.4g | 53.6g | 1.8g | 22.5g | |
| Lanttu | 675g | 195kcal | 6.8g | 31.1g | 2g | 12.2g | |
| Nauris | 450g | 123kcal | 4.5g | 18.9g | 1.4g | 8.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 45g | 126kcal | 3.6g | 4.3g | 10.8g | 0.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 14g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 900g | 271kcal | 8.5g | 45.9g | 1.8g | 18g | |
| Vihreä papu, pitkä | 450g | 122kcal | 8.6g | 18.5g | 0.9g | 10.8g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 1801g | 1585kcal | 18g | 72g | 126.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19476g | 5370kcal | 111.2g | 493.4g | 289.8g | 146.2g | |
| Valittu annoskoko | 9738g | 2685kcal | 55.6g | 246.7g | 144.9g | 73.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4869g | 1342kcal | 27.8g | 123.4g | 72.5g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu