Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 267g | 226kcal | 31.6g | 5.4g | 8.5g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 7.3g | 20kcal | 0.7g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 334g | 1167kcal | 45g | 218.8g | 9.7g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 2616g | 2845kcal | 155.4g | 452.4g | 40g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 1308g | 1423kcal | 77.7g | 226.2g | 20g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 654g | 711kcal | 38.9g | 113.1g | 10g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu