Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 467g | 396kcal | 55.3g | 9.5g | 14.8g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 13g | 35kcal | 1.2g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 584g | 2043kcal | 78.8g | 382.9g | 16.9g | 35g | |
| Annoskoko tuplana | 4578g | 4979kcal | 272.2g | 792g | 69.6g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 2289g | 2489kcal | 136.1g | 396g | 34.8g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1145g | 1245kcal | 68.1g | 198g | 17.4g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu