Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 534g | 453kcal | 63.2g | 10.8g | 17g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 15g | 40kcal | 1.3g | 0.9g | 3.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 667g | 2335kcal | 90g | 437.6g | 19.3g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 5690kcal | 310.8g | 905g | 79.6g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 2845kcal | 155.4g | 452.5g | 39.8g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 1422kcal | 77.7g | 226.3g | 19.9g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu