Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 600g | 509kcal | 71.1g | 12.2g | 19.1g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 17g | 45kcal | 1.5g | 1g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 750g | 2626kcal | 101.3g | 492.3g | 21.8g | 45g | |
| Annoskoko tuplana | 5886g | 6401kcal | 349.8g | 1018.2g | 89.8g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 2943g | 3201kcal | 174.9g | 509.1g | 44.9g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 1600kcal | 87.5g | 254.6g | 22.5g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu