Ruis-mustikkahyve
Lisäksi muutama ruokalusikallinen Hermesetasta ja vähän kardemummaa.
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 280g | 123kcal | 1.4g | 17.9g | 1.7g | 9.2g | |
| Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g | 48g | 192kcal | 0g | 47.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 200g | 172kcal | 6.2g | 8.8g | 12g | 0g | |
| Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 40g | 128kcal | 4.4g | 25.6g | 0.8g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1376g | 1532kcal | 50.4g | 200.2g | 50.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 766kcal | 25.2g | 100.1g | 25.3g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 383kcal | 12.6g | 50.1g | 12.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 3.7g | 14.5g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu