Herkkusienipihvit
Paloittele sienet ja hienonna sipulit.
Sekoita kaikki aineet keskenään niin, että saat löysähkön taikina aikaiseksi.
Tee siitä pihvejä ja nosta pannulle paistumaan kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Siheev
Sekoita kaikki aineet keskenään niin, että saat löysähkön taikina aikaiseksi.
Tee siitä pihvejä ja nosta pannulle paistumaan kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Siheev
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, tuore | 500g | 121kcal | 12.5g | 15g | 0g | 15g | |
| Kaurahiutale | 160g | 599kcal | 23.2g | 91.2g | 11.7g | 16g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 200g | 560kcal | 16g | 19g | 48g | 3.2g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 300g | 660kcal | 39.3g | 1.5g | 55.8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 200g | 170kcal | 2g | 7g | 14g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3632g | 5426kcal | 196.4g | 305.8g | 372.6g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 1816g | 2713kcal | 98.2g | 152.9g | 186.3g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 908g | 1357kcal | 49.1g | 76.5g | 93.2g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 5.4g | 8.4g | 10.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu