Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Rahka, valio | 31g | 20kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 31g | 11kcal | 1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5g | 30kcal | 1.2g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.6kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 301kcal | 25.2g | 11.2g | 16.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 150kcal | 12.6g | 5.6g | 8.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 75kcal | 6.3g | 2.8g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.9g | 4.4g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu