Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Rahka, valio | 313g | 203kcal | 31.3g | 13.1g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 313g | 107kcal | 9.6g | 15.6g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 50g | 300kcal | 12g | 3.3g | 27g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2540g | 3005kcal | 249.6g | 111.8g | 169.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 1503kcal | 124.8g | 55.9g | 84.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 751kcal | 62.4g | 28g | 42.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu