Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.3g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Rahka, valio | 438g | 284kcal | 43.8g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 438g | 150kcal | 13.4g | 21.9g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 70g | 420kcal | 16.8g | 4.6g | 37.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 120kcal | 3.6g | 24.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3556g | 4207kcal | 349.6g | 156.6g | 237.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1778g | 2103kcal | 174.8g | 78.3g | 118.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 889g | 1052kcal | 87.4g | 39.2g | 59.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu