Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Rahka, valio | 94g | 61kcal | 9.4g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 94g | 32kcal | 2.9g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 15g | 90kcal | 3.6g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 762g | 901kcal | 75g | 33.4g | 51g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 381g | 451kcal | 37.5g | 16.7g | 25.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 225kcal | 18.8g | 8.4g | 12.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu