Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 100g | 180kcal | 8.5g | 2.2g | 15g | 0g | |
| Perunasose veteen | 500g | 374kcal | 7.4g | 60.4g | 9.5g | 3.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 1580kcal | 73g | 126.2g | 82.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 790kcal | 36.5g | 63.1g | 41.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 395kcal | 18.3g | 31.6g | 20.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu