MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 800g | 1008kcal | 88g | 2.4g | 72g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 10g | 23kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 28g | 150kcal | 0.3g | 0.2g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 2963kcal | 224.8g | 12.8g | 224.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1481kcal | 112.4g | 6.4g | 112.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 741kcal | 56.2g | 3.2g | 56.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.2g | 0.6g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu