MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 1000g | 1260kcal | 110g | 3g | 90g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 125g | 375kcal | 28.7g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 13g | 29kcal | 1.4g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 35g | 188kcal | 0.3g | 0.2g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 3703kcal | 280.8g | 16g | 280.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1852kcal | 140.4g | 8g | 140.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 926kcal | 70.2g | 4g | 70.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.6g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu