MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 1200g | 1512kcal | 132g | 3.6g | 108g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 150g | 450kcal | 34.5g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 15g | 34kcal | 1.6g | 5.7g | 0.5g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 42g | 226kcal | 0.4g | 0.3g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 4444kcal | 337g | 19.2g | 336.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 2222kcal | 168.5g | 9.6g | 168.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 1111kcal | 84.3g | 4.8g | 84.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.6g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu