MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 600g | 756kcal | 66g | 1.8g | 54g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 75g | 225kcal | 17.2g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 7.5g | 17kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 21g | 113kcal | 0.2g | 0.1g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 2222kcal | 168.4g | 9.6g | 168g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 1111kcal | 84.2g | 4.8g | 84g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 556kcal | 42.1g | 2.4g | 42g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.6g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu