Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 250g | 275kcal | 57.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 170g | 571kcal | 16.5g | 117.3g | 4.6g | 8.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1765kcal | 148.2g | 234.8g | 27.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 883kcal | 74.1g | 117.4g | 13.9g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 441kcal | 37.1g | 58.7g | 7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu