Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 133g | 426kcal | 69.2g | 37.3g | 0.7g | 21.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 666g | 373kcal | 56.6g | 33.3g | 1.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 133g | 112kcal | 1.5g | 24.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 532g | 176kcal | 5.3g | 41.5g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2928g | 2172kcal | 265.2g | 273g | 15.6g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1464g | 1086kcal | 132.6g | 136.5g | 7.8g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 543kcal | 66.3g | 68.3g | 3.9g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu