Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 266g | 852kcal | 138.4g | 74.5g | 1.3g | 42.6g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1331g | 745kcal | 113.1g | 66.5g | 2.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 266g | 224kcal | 2.9g | 48.7g | 1.1g | 4.8g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 1065g | 351kcal | 10.6g | 83g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5856g | 4344kcal | 530g | 545.4g | 31.4g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 2928g | 2172kcal | 265g | 272.7g | 15.7g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1464g | 1086kcal | 132.5g | 136.4g | 7.9g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu