Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 300g | 958kcal | 155.7g | 83.8g | 1.5g | 47.9g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1497g | 839kcal | 127.3g | 74.9g | 3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.8g | 1.2g | 5.4g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 1198g | 395kcal | 12g | 93.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6588g | 4887kcal | 596.6g | 613.8g | 35.4g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 3294g | 2444kcal | 298.3g | 306.9g | 17.7g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1647g | 1222kcal | 149.2g | 153.5g | 8.9g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu