Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 333g | 1065kcal | 173g | 93.2g | 1.7g | 53.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1664g | 932kcal | 141.4g | 83.2g | 3.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 333g | 280kcal | 3.7g | 60.9g | 1.3g | 6g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 1331g | 439kcal | 13.3g | 103.8g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7320g | 5430kcal | 662.8g | 682.2g | 39.2g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 3660g | 2715kcal | 331.4g | 341.1g | 19.6g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1830g | 1358kcal | 165.7g | 170.6g | 9.8g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu