Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 67g | 213kcal | 34.6g | 18.6g | 0.3g | 10.6g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 333g | 186kcal | 28.3g | 16.6g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 67g | 56kcal | 0.7g | 12.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 266g | 88kcal | 2.7g | 20.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 1086kcal | 132.6g | 136.4g | 8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 543kcal | 66.3g | 68.2g | 4g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 272kcal | 33.2g | 34.1g | 2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu