Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 8.3g | 27kcal | 4.3g | 2.3g | 0g | 1.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 42g | 23kcal | 3.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 8.3g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 33g | 11kcal | 0.3g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 136kcal | 16.4g | 17g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 68kcal | 8.2g | 8.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 34kcal | 4.1g | 4.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9g | 9.3g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu