Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 200g | 417kcal | 4g | 5.6g | 42.7g | 1g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 100g | 64kcal | 3.2g | 4.8g | 3.5g | 0g | |
| Mannasuurimo | 35g | 111kcal | 3.6g | 22.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1222kcal | 21.6g | 75.2g | 93.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 611kcal | 10.8g | 37.6g | 46.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 306kcal | 5.4g | 18.8g | 23.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11.1g | 13.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu