Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 500g | 325kcal | 8g | 75g | 0.5g | 7g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 83g | 58kcal | 3.3g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 30g | 115kcal | 6.6g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 167g | 142kcal | 2.3g | 7.2g | 11.7g | 0.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 250g | 275kcal | 57.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2060g | 1829kcal | 155.4g | 183.4g | 56g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1030g | 914kcal | 77.7g | 91.7g | 28g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 457kcal | 38.9g | 45.9g | 14g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu