Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 700g | 455kcal | 11.2g | 105g | 0.7g | 9.8g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 117g | 81kcal | 4.7g | 12.8g | 0.9g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 42g | 161kcal | 9.2g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 233g | 198kcal | 3.3g | 10g | 16.3g | 0.7g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 350g | 385kcal | 80.5g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 2560kcal | 217.8g | 256.4g | 78.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 1280kcal | 108.9g | 128.2g | 39.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 640kcal | 54.5g | 64.1g | 19.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu