Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 800g | 520kcal | 12.8g | 120g | 0.8g | 11.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 133g | 92kcal | 5.3g | 14.7g | 1.1g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 48g | 184kcal | 10.6g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 267g | 227kcal | 3.7g | 11.5g | 18.7g | 0.8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 400g | 440kcal | 92g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3296g | 2926kcal | 248.8g | 293.4g | 89.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1648g | 1463kcal | 124.4g | 146.7g | 44.8g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 732kcal | 62.2g | 73.4g | 22.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu