Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1000g | 650kcal | 16g | 150g | 1g | 14g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 167g | 115kcal | 6.7g | 18.3g | 1.3g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 60g | 230kcal | 13.2g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 333g | 283kcal | 4.7g | 14.3g | 23.3g | 1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 500g | 550kcal | 115g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4120g | 3657kcal | 311.2g | 366.4g | 111.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2060g | 1829kcal | 155.6g | 183.2g | 55.9g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1030g | 914kcal | 77.8g | 91.6g | 28g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu