Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 200g | 130kcal | 3.2g | 30g | 0.2g | 2.8g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 33g | 23kcal | 1.3g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 12g | 46kcal | 2.6g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 67g | 57kcal | 0.9g | 2.9g | 4.7g | 0.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 100g | 110kcal | 23g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 824g | 732kcal | 62g | 73.4g | 22.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 412g | 366kcal | 31g | 36.7g | 11.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 183kcal | 15.5g | 18.4g | 5.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu