Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 400g | 260kcal | 6.4g | 60g | 0.4g | 5.6g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 67g | 46kcal | 2.7g | 7.3g | 0.5g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 24g | 92kcal | 5.3g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 133g | 113kcal | 1.9g | 5.7g | 9.3g | 0.4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 200g | 220kcal | 46g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1648g | 1463kcal | 124.6g | 146.4g | 44.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 732kcal | 62.3g | 73.2g | 22.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 366kcal | 31.2g | 36.6g | 11.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu