Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Palsternakka | 225g | 143kcal | 1.1g | 26.6g | 0.9g | 10.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 507g | 1154kcal | 96.3g | 0g | 86.2g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 51g | 55kcal | 0.6g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 282g | 70kcal | 4.5g | 11.8g | 0.6g | 0g | |
| Timjami | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 34g | 77kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 3332kcal | 208.6g | 112.4g | 206.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 1666kcal | 104.3g | 56.2g | 103.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 833kcal | 52.2g | 28.1g | 51.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 8.8g | 4.7g | 8.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu