Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Palsternakka | 25g | 16kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 56g | 128kcal | 10.7g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 5.6g | 6.1kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 31g | 7.8kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 3.8g | 8.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 370kcal | 23.2g | 12.4g | 23g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 185kcal | 11.6g | 6.2g | 11.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 93kcal | 5.8g | 3.1g | 5.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 8.8g | 4.7g | 8.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu