Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Palsternakka | 351g | 223kcal | 1.8g | 41.4g | 1.4g | 15.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 789g | 1794kcal | 149.8g | 0g | 134.1g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 79g | 85kcal | 0.9g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 438g | 110kcal | 7g | 18.4g | 0.9g | 0g | |
| Timjami | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 53g | 120kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 5183kcal | 324.8g | 175g | 321g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 2592kcal | 162.4g | 87.5g | 160.5g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 1296kcal | 81.2g | 43.8g | 80.3g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 8.8g | 4.7g | 8.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu