Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Palsternakka | 125g | 80kcal | 0.6g | 14.8g | 0.5g | 5.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 282g | 641kcal | 53.5g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 28g | 30kcal | 0.3g | 7g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 157g | 39kcal | 2.5g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Timjami | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 19g | 43kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 1851kcal | 115.8g | 62.6g | 114.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 926kcal | 57.9g | 31.3g | 57.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 463kcal | 29g | 15.7g | 28.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 8.8g | 4.7g | 8.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu