Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Palsternakka | 175g | 112kcal | 0.9g | 20.7g | 0.7g | 7.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 394g | 897kcal | 74.9g | 0g | 67g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 39g | 43kcal | 0.5g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 219g | 55kcal | 3.5g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Timjami | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 26g | 60kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 2592kcal | 162.4g | 87.4g | 160.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 1296kcal | 81.2g | 43.7g | 80.2g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 648kcal | 40.6g | 21.9g | 40.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 8.8g | 4.7g | 8.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu