Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 60g | 6.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 120g | 420kcal | 9g | 92.4g | 1.4g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 173g | 49kcal | 1.6g | 7.4g | 0.7g | 3.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 112g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 75g | 93kcal | 2.3g | 19.2g | 0.5g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 100g | 210kcal | 7.5g | 8g | 17g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 260g | 286kcal | 46.8g | 4.7g | 7.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 12g | 26kcal | 1.7g | 2.6g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2164g | 2316kcal | 143.4g | 294.4g | 57.4g | 16.8g | |
Valittu annoskoko | 1082g | 1158kcal | 71.7g | 147.2g | 28.7g | 8.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 541g | 579kcal | 35.9g | 73.6g | 14.4g | 4.2g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |