Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 1000g | 680kcal | 16g | 149g | 1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 300g | 300kcal | 51g | 3g | 9g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 400g | 240kcal | 4g | 18g | 16g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 2440kcal | 142g | 340g | 52g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 1220kcal | 71g | 170g | 26g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 610kcal | 35.5g | 85g | 13g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 9.9g | 1.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu