KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 250g | 212kcal | 29.6g | 5.1g | 8g | 0.5g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 282g | 76kcal | 6.8g | 11.3g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 86g | 53kcal | 0.3g | 12.6g | 0.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 266g | 928kcal | 18.6g | 191.5g | 6.1g | 10.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 125g | 200kcal | 3.4g | 3.4g | 18.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 156g | 174kcal | 3.6g | 4.8g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2330g | 3286kcal | 124.6g | 457.4g | 98.4g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1165g | 1643kcal | 62.3g | 228.7g | 49.2g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 583g | 822kcal | 31.2g | 114.4g | 24.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu