KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 300g | 255kcal | 35.6g | 6.1g | 9.6g | 0.6g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 338g | 91kcal | 8.1g | 13.5g | 0.7g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 103g | 64kcal | 0.4g | 15.1g | 0.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 319g | 1114kcal | 22.3g | 229.7g | 7.3g | 12.8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 150g | 240kcal | 4.1g | 4.1g | 22.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 188g | 208kcal | 4.3g | 5.8g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2796g | 3944kcal | 149.6g | 548.6g | 118g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1398g | 1972kcal | 74.8g | 274.3g | 59g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 699g | 986kcal | 37.4g | 137.2g | 29.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu